脳と身体の健康教室(SSAP)開催！
2022年8月23日
本日、SSAP 脳と身体の健康教室
セラバンドトレーニング!!
残暑厳しいですが、皆さま休むことなくたくさん
お集まりくださいました♪
最近血圧が高めだったJさんも♪
「体操嫌いだけど、行くか～!!」と重い腰をあげて下さり、
参加されたらなんのその!
一生懸命集中してトレーニングに励んでらっしゃいました。
運動できるのも動けているからこそなので、ぜひ、これからも
続けてがんばっていただけるといいな～・・・と心から思ってます♪
栄養のお話<きゅうり>
夏の代表お野菜ですね。
今日も施設の前には有機野菜「結」さんがいらっしゃって農家から直送の
新鮮なお野菜を売りに来てくれてました。
ここのきゅうりは、とっても太くて肉厚でおいしいのですよ～。
ということで、きゅうりクイズ～!!
きゅうりの表面のトゲトゲはなんのためについているのでしょうか!?
さあ!なんばんでしょう!?答えは最後に。
交流の時間には、「普段、健康のために行っている日課は何ですか?」
という質問でした。
木場公園チームでは、お一人お一人にうかがってみました。
・日記をつける
・スケジュール管理をする
・散歩、歩く
・写経をする
などなど・・・皆さまそれぞれに行っている健康法をお聞きすることが
できてよかったです。
また来週もがんばりましょう～
クイズの答え→2
(まだ熟れてないときには、食べられないようにトゲがある。熟れるとトゲもなくなっていくそうです♪)
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
