脳と身体のトレーニング！
2022年7月19日
本日、SSAP !
脳と身体の健康教室ボールトレーニングを行いました♪
道具を使うトレーニングの中で一番ソフトなトレーニングのようで人気があります。
ボールを椅子と背中の間に挟むマッサージは、とっても気持ちいいです。
それから、なんとなく新体操競技のようで気分もウキウキ♪笑
栄養のお話しは、グッドタイミングで本日のお昼に提供された
「いわし」についてでした。
有名な栄養素<DHA・EPA>は、血栓予防や認知症予防の効果があります。
魚介類をよく食べる人は、認知機能低下リスクが低下する可能性があると
報告されているそうですよ。
いわしの缶詰、しらす干し、小魚アーモンドなど、手軽に摂取できるので
おやつに重宝しますね。勉強になりました(^^)
交流では、今日も皆さんの喜びや楽しみ、大切にしている思い出を聞く
ことができ楽しかったです。
【近隣 有料老人ホーム】
そんぽの家 錦糸町
https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000245
そんぽの家 東砂
https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000288/message/
そんぽの家 隅田公園
https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000222/message/
