SOMPOスマイル・エイジングプログラム開催！
2022年6月14日
本日のSSAPは、ダンベルトレーニングを行いました。
ZOOMの向こう側の画面から指導をしてくださるインストラクターは、
今日は、元気満点の“またのき”インストラクターでした。
ダンベルトレーニングは、負荷も大きく、なかなかきついのですが、
またのきさんの元気な掛け声に合わせて、皆さん頑張って取り組む
事が出来ました。
栄養のプログラムでは、ごぼうについて!
ごぼうのお花を画像で初めて観ました。花言葉は、【用心】だそうです。
ごぼうはなんといっても食物繊維がたくさん摂れることで有名ですね。
またポリフェノールの栄養素も多いそうです。美容に欠かせません!
交流での今月のテーマは、<ご家族との想い出>
ZOOM画面の向こうのいろいろな場所の皆さまの思い出話を聞く事が
出来てとっても楽しかったです。
汗をかきかき、心身ともに活性化されました♪
