脳トレ体操開催！
2022年2月8日
そんぽの家S木場公園・ホーム長の深津です。
毎週火曜日14時は、SOMPOスマイル・エイジングプログラム・
脳トレ体操の開催日です!
本日は初参加の方も含め、9名の方がいらしてくださいました。
前半の1時間は筋力トレーニングに有酸素運動!
我々スタッフが参加しても、かなりの負荷を感じる運動ですので、
初参加の方は疲労困憊でした・・。
毎週のように参加してくださっている方々も、導入当初はついていけず、
『この体操はキツ過ぎる・・』
『ちょっと私には無理かも・・』
と、ネガティブな発言が多く聞かれていましたが、半年以上続けてきた事で、
今や涼しい顔でプログラムをこなされています(^^)/
継続は力なり!ですね!
栄養の勉強では、高野豆腐について学びました。
まさか、宇宙でも食されていたとは驚きです。
当時、向井千秋さんが召し上がられたそうですね。
“日々の目標”というテーマでの意見交換では、
・毎日3,000歩を目安に木場公園を歩く!
・毎週脳トレ体操に参加する!
・足首を回す運動は毎日必ず!
等、積極的なご意見が交わされました。
サービス付き高齢者向け住宅・そんぽの家S木場公園
