ハッピーチューズデ～イ♪
2021年10月26日
きました!今日はご入居者さまお待ちかねの
～SOMPOスマイル・エイジングプログラム～脳とからだの健康教室～
本日は、ボールトレーニング!
いい具合の筋トレ。
きついけど、終わると気持ちがよく、なぜか汗を一緒にかいた
皆さまとの一体感が生まれるという素晴らしい時間。
今日も15分間ノンストップの有酸素運動をがんばりましたよ～。
お楽しみ栄養講座は「りんご」
【栄養について】
ビタミンC・ペクチンが豊富。
腸内環境を整えてくれるので、食生活にぜひ取り入れたいですね。
本日の分かち合いは、各自でしている脳トレを発表していただきました。
・NHK大河ドラマをかかさず見ること。
・コロナ感染者数を覚えて、夜の日記に書き留めること。
・シドニーシェルダン(血族・真夜中は別の顔など)読書してます。
など、それぞれの個性的な脳トレ?挙がっておりましたが、なんでも
興味を持てばそれが脳トレにつながりますよね!
毎日、好きなことに夢中になってイキイキと過ごせますように♪
