元気よく！
2023年3月10日
こんにちは(*^-^*)
そんぽの家S常磐野、菖蒲です!
本日は、そんぽ独自のプログラムで、
SOMPOスマイルエイジングプログラムと言う名前の、
普段の体操よりも運動強度の強いプログラムを実施しました!
ダンベルを使う日もあるのですが、今日はセラバンドを
使った運動を行いました!
僕も一緒にしましたが疲れました(笑)
皆さんも途中休憩しながらされていました!
ただ、いつもより身体を動かすので、
これくらいがちょうどいいわ!と仰る方も
おられたので良かったです!
また開催したいと思います!
常磐野の施設紹介動画のURLです!
https://www.youtube.com/watch?v=SrSDdBCevgY
