脱水にはご用心
2022年5月6日
暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。
暑いといっても、まだ5月なので、過ごしやすいとは思いますが。
今回は題名にあるとおり、脱水時の症状などを記したいと思います。
軽度:皮膚、唇、口の中の乾燥。脇の下の乾燥。眠気。手が冷たい。
手の甲、皮膚をつまんだ時、元に戻るのに時間がかかる。
爪を押してもピンク色に戻らない。
中度:頭痛、血圧が下がる、嘔吐、トイレ回数減少、尿の色が濃い
重度:意識がもうろうとする。話しかけても反応がない。
上記のような症状が脱水症状です。
軽度症状は気づくのが難しいと思いますが、気づいた際は、
積極的な水分補給を即座に行うようにしましょう。
すぐに中度症状が出るかもしれないので・・・。
症状が出ないようにするために水分補給を行うと考えて下さい。
少し歩き疲れたら、「休憩がてら飲み物を飲む。」
ぐらいの間隔で水分補給はちょうどいいと思います。
これからは暑い日が続きますので、熱中症等に注意しましょう。
ホームだより担当 桝澤
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