生き物がかりニュース 大雨時行(たいうときどきふる)
2021年8月5日
大雨時行(たいうときどきふる) は、
二十四節気の大暑の末候にあたり、8月2日～8月6日ごろとなります。
雨が多いシーズン、今まさに台風が近づいてきています。
ちょっと心配です…。
しかし、暑い!
暑い!暑い!暑い!です!(>_<)
「各地で今年一番の暑さに 大阪・京都・奈良の最高気温は38度の予想」
とニュースでは、各地の暑～い映像を取り上げています。
こんな日は、家の中で、エアコンを使って適温を保ってください。
とは言え、ごろごろしているのも考えよう。
身体がなまって、どんどん「面倒くさいよ!億劫だよ!」病が重くなってしまいます。
そんな時は、ラジオ体操!
全部は思い出せなくても、いくつか気になる動きは覚えておられるかと思います。
ラジオ第1 6:30～6:40、
ラジオ第2 8:40～8:50、12:00～12:10、15:00～15:10
テレビ体操もありますね!
今は、オリンピックの影響で、
午前6:25～だけになっているのかしら…。
椅子に座ったままできる体操、
布団の上でストレッチ、
家事をしながら踵上げ、踵落とし…。
一日の中で、少し体を動かす機会を作ってくださいね。
適度な水分補給も、お願いします。m(__)m
写真は、私の机の上に置いている「いきいきクラブ体操」のワンショットです。
日々、イメージトレーニングをしています!
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介護支援専門員 針馬 由紀子
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