脳と身体の健康教室
2023年4月25日
そんぽの家s国領のホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
火曜日は脳と身体の健康に効果が期待できる体操の日です。
こちらの赤色のゴムバンドを使用します。
開始前に点検し拭いておきました。
椅子に座って行えるので、テレビ画面に映る指導員の動きに合わせて、ご自分のできる範囲で無理なく、楽しく行えます。
最初は見よう見まねでやっていますが、続けていくことで身体が勝手に覚えていくといいですね。
楽しむ事で健康維持ができますね。
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