今日はジャグササイズの日
2024年2月1日
今日はジャグササイズの日です。
ジャグササイズとは、ジャグリングの効果を取り入れて、有酸素運動を組み合わせた新しいフィットネスです。
皆さん、動きがピッタリ合ってますね～。流石です。
手のひらサイズのボールを使って、椅子に腰掛けたまま行うので転倒の危険もありません。
先生の動きを見ながら、今日もしっかり体を動かして、満足度の高いジャグササイズでした。
