本日のアクティビティ 【唄と体操】
2025年4月13日
こんにちは!
いつもそんぽの家S久米川のホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
本日のイベント【唄と体操】の様子をご紹介させていただきます。
毎月第2日曜日しか開催していないため、利用者様にとても人気のイベントです!
歌を歌うことは実はとても健康に良いんです!
●高齢者が歌うことで得られる効果
・脳を活性化し、認知症予防になる。
・腹式呼吸で筋トレ&内臓マッサージ効果がある。
・有酸素運動になり、ダイエット効果がある。
・ストレスを軽減し、リラックスできる。
・口内環境が整い、唾液が増える。
・自律神経が整い、健康効果がある。
・「幸せホルモン」により楽しく元気になる。
・顔の表情が豊かになり、アンチエイジングにも効果あり。
こんなに沢山効果があります!
久米川では毎週土曜日にも歌謡教室を開催していますので
次回はその模様も紹介したいと思います!
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四季折々の東村山の自然を感じながら
安心感あふれるホームで心豊かな日々を
そんぽの家S 久米川
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