サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケアそんぽの家Ｓ西東京泉町ホームだより

ホームの日常

『ロコモ体操』

2024年8月28日

みなさんこんにちは。
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。

毎週水曜日は、10時から11時まで『ロコモ体操』を行なっています。
今日も湿度、暑さに負けず、皆さま体操に励んでいました。

高齢者のロコモ予防
骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で歩行や立ち座りなどの
日常生活に障害をきたしている状態の事をいいます。
身体をゆっくりほぐしながら、動かすことが大切なんですね。
忘れがちな呼吸も...

『ロコモ』とは、ロコモティブシンドローム(運動器の障害)を略した
言葉で、正しく身体を動かす事で肩、腰、膝を強くして寝たきりを
防ぐことを目的とした運動です。

水分補給と塩分もしっかり摂取し日々をお過ごし下さい。

サービス付き高齢者向け住宅　そんぽの家S西東京泉町　　　　　加藤

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