『ロコモ体操』
2023年10月18日
みなさまこんにちは。
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
今日水曜日はロコモ体操。過去最多の14名が参加されました。
先生の声に合わせ1・2・3 とみんな真剣。
ご自身の出来る範囲で1時間たっぷりと手足を動かしました。
後半は頭の体操も兼ねて。
左右の手でぐーちょきぱー、右手の指が1本だけど左手の指は2本出して…と
『あら、失敗』『あ、出来た!』と。
終わる頃には身体も心もほぐれ気持ち良い心地です。
来週もまたみんなで頑張りましょう。
サービス付き高齢者向け住宅 そんぽの家S西東京泉町 清水 真理
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