ＳＯＭＰＯスマイル・エイジング
2023年2月11日
みなさんこんにちは。
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
今月よりそんぽの家S西東京泉町では、SOMPOスマイル・エイジングと題した
脳とからだの健康教室が開催されました。
その時のご様子を紹介します。
運動60分と栄養についてのお話がありました。
運動はテンポよく思っていた以上にハードに感じました。
ストレッチから始まり、今回はダンベルを使用した運動でした。
私も一緒に皆さんのお手本となりやらせて頂きました。
ストレッチで身体をほぐし、全身がポカポカしてきて、
筋が伸びて気持ちが良かったです(*^_^*)
0.5グラム ペットボトル1本と同じ重さのダンベルを両手に持ち
上下、左右に動かしちょっとした筋トレでしたね。
ご入居者様からは、リズムにのって身体を動かすことが難しいと声があがっていました。
運動が終わり、栄養の話の時には皆さんお疲れモードで
ぐったりしている方もいらっしゃいました。
栄養の話では「高野豆腐」について教えて頂きました。
Q.高野豆腐が食べられた日本から一番遠い場所は?という質問がありました。
皆さんはおわかりですか? 答えは宇宙です。
参加されたご入居者様は全員正解でした!
クイズを交えながら、高野豆腐の栄養素について学びました。
毎週運動ができ、無料でやってもらえる事に皆さん喜ばれていました!
無料って嬉しいですよね( *´艸`)
来週も皆さんの参加をお待ちしてます!!
楽しい時間を過ごしていきましょう!!
そして、心も身体も元気になっていきましょう!!
サービス付き高齢者向け住宅 そんぽの家S西東京泉町 大川 千春
近隣ホーム
保谷北町(ここから1.4km:アクティビティ豊富)→https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000331/message/
保谷駅前(ここから900m:駅チカ利便性◎)→https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000399/message/
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