今日も「脳とからだの健康教室」を開催しました！
2021年6月18日
こんにちは!
いつもホームだよりをご覧いただきまして
ありがとうございます!
先週金曜日に開催した「脳とからだの健康教室」、
本日も開催しました。
こちらの教室では、60分の運動や簡単な栄養の知識、日々の脳トレを行います。
今日の運動はセラバンドというゴムを使った運動を
行いました。
今回の運動はなかなか強度もあって少し汗ばむくらいの運動量でした。
「前回よりもきついねー」と楽しく会話を交わしながら
一生懸命、みなさん、からだを動かしてました。
私もみなさんと一緒に運動しながら、ぽかぽかと体が温かくなりました。
そして今日の栄養講座のテーマは「たまご」。
たまごはたんぱく質だけでなく、
脳を活性化する栄養素も含まれていて、
認知証予防の効果にも期待できるそうです。
また野菜に一緒に摂ると栄養効果がさらに期待できるとか。
1日1個のたまごを食べるのがいいそうです♪
運動と栄養と充実した時間、
みなさま、ご参加いただきまして
ありがとうございました!
サービス付き高齢者向け住宅
SOMPO ケア そんぽの家S西寺尾
電話 045‐438-3081
