脳とからだの健康教室を開催しました！
2021年6月11日
こんにちは!
いつもホームだよりをご覧いただきましてありがとうございます。
今日から脳とからだの健康教室、「SOMPOスマイル・エイジングプログラム」が
スタートしました。金曜日14時～15時半までの特別プログラムです。
プログラムの中ではオンライン上の画面を見ながら、
60分間、運動をしっかり行います。
運動の後は食事の栄養についての知識を学びます。
今日の栄養のテーマは「ごぼう」。
ごぼうは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が豊富でお通じにもいいので、
少しずつでも食事に取り入れていけるといいそうです。
またこのプログラムでは1週間の日々の生活の中で
脳トレも行っていきます。
このように「SOMPOスマイル・エイジングプログラム」は
運動・栄養・脳トレといった
かなり充実したプログラム構成となっています。
継続は力なり、来週以降も続けていきたいですね!
入居者の皆様も楽しみながら、プログラムにご参加されていました。
最後はからだを動かしてスッキリとしたご様子で
お帰りになられていました。やっぱり運動はいいですね!
来週もぜひご参加いただけたらと思います♪
サービス付き高齢者向け住宅
SOMPO ケア そんぽの家S西寺尾
電話 045‐438-3081
