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ホームの日常

メタ認知とは？

2024年5月17日

こんにちは。
神奈川県横浜西寺尾より、ホームだよりをお送りいたします。

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https://docs.google.com/forms/d/12O_PKyz9M2B1HKAZVaX8vr2TnpmuAAhO678U08jmFbY/edit

さて。
昨今良く聞かれる様になった「メタ認知」という言葉。

自分が認知している物事を客観的に把握しコントロールすること、
の様です。

この能力が高いと、
●人との適切なコミュニケーションが取れる
●仕事の効率が良くなる、などの効果があり、
ビジネスシーンでも私生活でも役立つ能力と言われています。

問題は「メタ認知が低い」場合です。

●マイナス思考になりがちだが、自分を改めようとはしない
●自分のことを知りたくないと思ってしまい、アドバイスを聞き入れられない
●思い込みによって周囲の認識とずれた言動になり、自己中心的な人だと判断されてしまう
●自分のことを理解しないまま、理解してくれない周りの人間が悪いと思ってしまう
●問題となっていること自体が分からず、課題の設定ができなくなってしまう

う～ん、これは大変。
要は、客観視することの重要性を説いている訳ですね。

アスリートの戦術を評する時に「鳥の目で云々...」と使われる機会もありますが、
大きな目標を忘れずにいることで、目先の小さな問題をも乗り越えていける、
つまりここでも多角的な視点の重要性が謡われています。

基準を自分に置きすぎると視野が狭くなり、
問題解決はおろか、認識すらできなくなる。

感情をコントロールすることは、
ストレスフルな現代においてはとても大事ですよね。
自戒も込めて気をつけたいところです。

●メタ認知とは?能力が高い人・低い人の特徴やトレーニング方法をわかりやすく解説
https://www.profuture.co.jp/mk/recruit/management/47587
●困難を乗り越えるための「鳥の目、虫の目、魚の目」
https://acuvuevision.jp/knowledge/knowledge_15#:~:text=%E3%81%A4%E3%81%BE%E3%82%8A%E3%80%8C%E9%B3%A5%E3%81%AE%E7%9B%AE%E3%80%8D%E3%81%A8,%E3%81%AE%E3%81%AB%E4%BC%BC%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

本日もご覧いただきまして､ありがとうございました。
生活支援員石川