転ばない！
2023年6月5日
こんにちは
皆さま、こんな経験身に覚え有りませんか?
・歩く速度が前より遅くなった気がする
・最近疲れやすいと感じる
・運動しても体重があまり増えない
もしかして筋肉が少なくなっているサインかも?しれません
転ぶことが原因で介護が必要になる事もあるのです。
もし転んで骨折し動けない状態が続いた場合、歩く機能が衰え
「要介護」となる可能性があります。
転ばない為に!
すぐできる運動法を是非お試しください。
転ばない体づくりには適度な「運動」が必要ですね。
