夏の暑さに負けない体づくり！【SOMPOスマイル・エイジングプログラム】
2025年7月11日
こんにちは!!! 職員の木下です(^^)/
西京極のホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
本日14時より、食堂にて毎週恒例の金曜日のテレビ体操【SOMPOスマイル・エイジングプログラム】を開催しました!
今日は地域のご利用者様6名・入居者様12名とたくさんの方に参加いただき賑やかにスタートしました。
今回の体操は、「ゴムバンドを使った全身運動」がメイン。
まずは軽く準備運動をしてから、いよいよバンドの登場です!
バンドを横に引っ張って腕や胸を鍛えたり、背中に通して背中の筋肉を意識したり、さらには太ももに結んで内側の筋肉を鍛えたりと、普段使わない筋肉にもアプローチできました。
体操中には「しんどいね～!」と隣の方と笑顔でお話される一幕も。
そんな声が聞こえるのも、皆さんが真剣に取り組んでくださっている証拠ですね!
バンドの使い方が分からなくても、職員が丁寧にお手伝いしますので、安心してご参加いただけます。
～脳トレ交流でさらに充実～
体操の後は、頭をリフレッシュする脳トレの時間です。
今回は「間違い探し」に挑戦!
「あれじゃない?」「これかな～?」と、あちらこちらから楽しそうな声が聞こえてきました。
皆さん、真剣なまなざしで間違い探しをされていました。
そして、体操の締めくくりには全国のSOMPOのホームとの交流会がありました。
雑談をしたり、「夏と言えば!」をテーマに意見を交換したりと、遠く離れたホームの方々との交流は、私たちにとって新鮮で楽しい時間となりました。
これから夏本番を迎え、ますます暑さが厳しくなります。
体操を通して体を動かし、皆さんと一緒に健康に夏を乗り切っていきたいと思います!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
