元気に健康体操！【SOMPOスマイル・エイジングプログラム】
2025年7月4日
こんにちは!!! 職員の木下です(^^)/
西京極のホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
本日14時より食堂で、金曜日のテレビ体操【SOMPOスマイル・エイジングプログラム】を開催しました!!
この日は地域のご利用者様7名・入居者様14名、総勢21名で楽しく体を動かしました。
今回はダンベルを使った運動にチャレンジ!
△ △
(ダンベルです!!)
重いと感じる方にはトイレットペーパーの芯を代用し、ご自身のペースで無理なく取り組んでいただきました。
ダンベルを上に持ち上げて引く運動では、「胸を張る」のがポイントです!
皆さん、インストラクターさんの動きを見ながら一生懸命に取り組んでいらっしゃいました。
テレビ画面に映るインストラクターさんのアドバイスに合わせて体を動かすので、一体感があり、自然と笑顔が溢れます♬
無理せず休みながら参加される方もいらっしゃり、私も皆さんに「力を抜きながら、無理のない範囲で行きましょうね!」とお声がけしています。
今週もたくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました!
これから本格的な夏がやってきますが、当ホームでは皆様に快適に体操していただけるよう、準備を整えて来週もお待ちしております(^▽^)/
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
