SOMPO スマイル・エイジングプログラム
2024年3月15日
本日は毎週金曜日恒例のSSAP(SOMPOスマイル・エイジングプログラム)を開催しました♪
14:00～15:00は運動。15:00～15:20は栄養管理士さんから食事の栄養について教えてくださいます。
参加者にはスタンプカードをお配りしていて、貯まるとささやかながら景品をプレゼントしています。
有酸素運動は足を上げたり腕を動かしたりします。
出来る範囲で無理なく体を動かすと気持ちがいいです^^
本日はボールを使った運動をしました。使う道具は日によって違います。
投げたり蹴ったりするのではなく、お尻に敷いてコロコロしたり、腕に挟んで動かしたりしました。
スタッフも参加しているので安全です。もし興味があれば金曜日の14:00～15:20に食堂で開催しているので
覗いてください♪
