今日は、シャッキリ体操！
2021年7月8日
いつもご覧いただきましてありがとうございます。
今日のアクティビティは、シャッキリ体操が行われました!
気圧の変動で体調がいまいちだったりする方もいらっしゃる中で、体を動かすことは大切ですよね。
と言っている私は、、、大切とわかっていながら何かしらの言い訳をして運動ができていません・・・泣
10カウントしながら足を上げたり伸ばしたり、股関節を柔らかくする、スクワットなどなど1時間という短い時間の中で
講師の先生は、参加されている皆様が、やりやすいように説明しながら行ってくださいます。
最後には嚥下体操ということで、「パタカラ体操」というお口の体操も行っておりました。
高齢者になると、口の筋肉や舌の動きが弱まるため、嚥下機能(飲み込む力)が低下し、食べ物を誤嚥してしまうことがあります。
そんなことから「パタカラ体操」を取り入れることによって、口や舌の動きが鍛えられるそうです。
入居者様にいつまでも健康でお元気でいていただきたいと、日々考えております。
SOMPOケア そんぽの家S綾瀬(サービス付き高齢者向け住宅)
