ロコモ体操
2020年8月12日
毎度ご覧いただきましてありがとうございます。
今回は、アクティビティ第5弾 ロコモ体操のご紹介です!
体操の教室はもうひとつあるのですが、どちらも月1回になっております。
参加される方は5名さまくらいで、
座りながらゆっくり行う体操なので、車いすの方も参加できます。
どんなことをするのか?
①背骨ほぐし ⇒ くび痛・腰痛改善
②股関節ストレッチ ⇒ ひざ痛改善
③足腰強化 ⇒ 姿勢改善・筋力向上
普段お部屋の中にいらっしゃることで、体力低下やストレスをため込んでしまうので
身体を動かして、心身ともにリフレッシュしていただきます。
気温上昇でとてつもなく暑い日が続いていますが、皆様、熱中症やコロナウイルスに気をつけてお過ごしください。
SOMPOケア そんぽの家S綾瀬(サービス付き高齢者向け住宅)
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
