エンジョイトレーニング
2023年7月24日
いつもご覧いただきましてありがとうございます。
本日は介護予防体操のエンジョイトレーニングを行いました。
柔軟体操から始まり、立ち上がって足裏の筋を伸ばす運動や
大臀筋を鍛える運動を行っていました。
私もやってみましたが結構大変でした。
ご利用者さまも5回ずつでも辛そうな方もいらっしゃいました。
でも、元気で毎日を過ごすには運動をしていかなければ、体力・気力ともに落ちていってしまいますので大切なことだと思います。
一緒に健康を手に入れましょう!
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