介護予防体操
2023年2月27日
いつもご覧いただきましてありがとうございます。
本日は、介護予防体操
前回からお揃いのユニフォームに身を包み、講師をしてくださっている
下村さん(左)、阿部さん(右)です!
本日は、本社から担当者の方が視察に来られていたので、少し緊張したかな?
利用者さまからの希望で、まず初めはラジオ体操
立ってできる方は立って、ちょっと自信がない方は座って元気いっぱい行っていました。
ストレッチも十分に
背筋を伸ばしたり、腹筋に負荷をかけたり、脇腹も伸ばして呼吸をしながら柔軟にしていきます。
足首や足の後ろの筋も伸ばします。
その後、ダンベルで筋力アップアップ(写真がなくて申し訳ございません)
本社の担当者の方から、きちんと出来ているとお褒めの言葉をいただき、安心した様子の講師のお二人。
これからも頑張っていただきたいです!よろしくお願いします。
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