本日は介護予防体操
2023年2月20日
いつもご覧いただきましてありがとうございます。
本日は、毎週月曜日に実施される「介護予防体操」がありました。
十分に準備運動のストレッチをしてから、始めます。
座りながら無理のない範囲でストレッチを行っていただくので、安心して参加いただけます。
今日はボールを使っての運動です。
ぎゅっと握るように指先や握力を強くする運動や、脇に挟んで腕の筋力を意識したり、腰をひねって伸ばす運動をして皆さま頑張っていらっしゃいました。
いつまでも健康で若々しく歳を重ねてほしいです。
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