健康セミナー開催しました！
2023年1月16日
いつもご覧いただきましてありがとうございます。
本日は、サン薬局の管理栄養士さんによる健康セミナーが行われました。
テーマは、皆さまにも興味深い「認知症と栄養」です。
認知症とは?どういうことか・・・
病気や障害、老化などにより認知機能が低下し、日常生活に支障がでてくる状態。
物忘れとの違いは?
物忘れ→体験を一部忘れる、忘れている自覚あり
認知症→体験ごとすっぽり忘れる、忘れている自覚なし
認知症予防のために今からできる3点
・社会とのつながりを持つ
・運動
・栄養、食事
他者とのコミュニケーションをとることが脳を働かせる
適度な運動は、生活習慣病の改善に役立つ
栄養バランスの良い食事をすることは、高血圧や脂質異常症、高血糖といった生活習慣病を改善する事にも繋がる
身体に良い商品も販売されていました。
皆さま興味があり、スープや飴など購入していましたよ!
その他にもコグニサイズという運動や視覚性記憶ゲーム、数字位置記憶ゲームなども行い、脳トレをして勉強になる会になりました。
また機会がありましたら、開催していただきたいですし、皆さまにもぜひ参加していただきたい内容のものでした。
サン薬局の管理栄養士の瀬谷さん、岩波さんありがとうございました。
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