今月のロコモ体操！
2022年9月6日
いつもご覧いただきまして、ありがとうございます!
さて、本日は月に1度のロコモ体操でした!
皆様、和やかに談笑されながら、開始を待っておられました(笑)
さて、今回ピックアップする体操は、足の可動域を保つため、下肢関節を利用したジャンケンです!
まずは先生が見本を見せてくれましたよ。先生の足に注目です!
まずはグー!
続いてチョキ!
最後はパー!
さすが、先生…
パーの可動域が広い!
私もやってみましたが、全然開きませんでした。
運動不足を何とかしなければ…(汗)
この後は皆様で、じゃんけん大会が行われたのでした。
そんぽの家S綾瀬では、ソーシャルディスタンスに留意し、感染対策を徹底しアクティビティを実施しております。
皆様のご参加、お待ちしております!
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