ロコモ体操
2022年8月7日
いつもご覧いただきましてありがとうございます。
今日は、毎月第一日曜日に行っている「ロコモ体操」がありました。
手首足首の上げ下げや、手足を同時に伸ばす運動、肩甲骨を開く運動など数種類行います。
ロコモとは、ロコモティブシンドロームの略称で、「運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態」で、2007年に日本整形外科学会によって提唱されました。
筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器の障害が起こって立つ・歩く機能が低下するロコモとなると、やがては日常生活や社会生活に支障をきたして要介護となるリスクが高くなります。
これらのロコモを予防する運動を手軽に楽しく取り組めるように音楽に合わせて作成されたものが「ロコモ体操」です。
皆さま元気に参加されていらっしゃいました!
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