〇ボール体操〇
2022年10月24日
S上名古屋では毎週火曜日にSSAP(SOMPOスマイル・エイジングプログラム)を
実施しています。
体と頭の体操を主するプログラムですが、本日はそこで使うゴムボールを使った別の運動プログラムを、皆様と一緒に楽しみました。
約20分でしたが、普段なかなかアプローチの掛けれないインナーマッスルや階段の上り下りで使う下肢筋力のトレーニングにとても充実感を覚えました。
「ぜひ次回も参加したい!」と喜ばれ、今後もチューブやタオル、バーベルを使った体操等を皆様と一緒に楽しみたいと思います♪
