忙しい人必見
2020年1月12日
こんにちは!
いきなりですが、皆さんは手の運動ってしてますか?
いわれてみるとスマホやパソコンをいじる程度で運動という運動はしてないのでは??
先日導入したカラオケの機械で簡単な体操なんかもできるんですけど、
そこに手の体操があったのでご入居者さまとやってみました。
確かに簡単な体操ではあるんですけど、意外と疲れるというか終わった後にすっきりするんです。
手を動かすことは体と脳にいいとか、物忘れ予防になるとかいいますもんね。
普段しないことをするとリラックスにもなりますよ!
