SOMPOスマイル・エイジングプログラム！
2022年3月8日
毎週火曜14時と言えば、恒例となってきましたSOMPOスマイル・エイジングプログラム、
略してSSAP!
今回はダンベルを使った運動を中心に、納豆について学んだり、どんな運動をしている
かの各ホームとの交流を行いました♪
まずは準備体操・・・
そしてダンベル!
0.5kgとは言え、両手に持って運動しているとそれなりに負荷がかかります(;'∀')
こちらの方は御年94歳でいらっしゃいますが、しっかりこなしてらっしゃいました。
素晴らしい!!
運動の後は納豆についての座学(#^.^#)
納豆は手軽にタンパク質を摂取できてビタミンKやナットウキナーゼも
取り込める栄養食品♪
ただ熱々のご飯に乗せて食べるとナットウキナーゼの効果が発揮されにくい
ということは今日初めて知りました。
この組み合わせこそが最強だというのに・・・Σ(ﾟдﾟlll)
でもためになります♪
さて来週はどんな内容になるでしょうか?
どうぞ楽しみにしていてくださいね～～♪
SOMPOケア サービス付き高齢者向け住宅 そんぽの家S堀切菖蒲園
【 近隣 サービス付き高齢者向け住宅】
・そんぽの家S四つ木
https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000377
・そんぽの家S西新小岩
https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000401
・そんぽの家S東墨田
https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000309
【近隣 介護付き有料老人ホーム】
・そんぽの家柴又
https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000221
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