体力測定会
2023年8月30日
体力測定会が開催されました。
いつも歩く速さで、5m歩行の速度を計ります。杖を使われている方、シルバーカーを利用されている方もいつものように歩きます。
街中で横断歩道を渡るとしたら…
握力を左右測っています。全身の筋力の目安となるそうです。
左右 片脚立ちは何秒か。左右のバランスを知ることにより、生活にどのような影響があるかをアドバイスがもらえます。
30秒間で椅子からの立ち上がりが何回出来るかを計っています。脚力の目安と、先に計った握力との関係からもアドバイスがあります。
PCを利用して脳トレゲームを行います。
体力測定、脳トレゲームの結果は後日皆様個々にお渡しさせていただきます。
半年に1度の測定会 ”いま”の状態を知って頂くことで、どのようなことに気を付けるとより安全な日常生活を送ることができるのか、をアドバイス頂けます。
いつも行っている運動の張り合いにもなると良いですね!
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