健康教室
2023年1月10日
SOMPOスマイル・エイジングプラグラム
～脳とからだの健康教室～
に参加しました。
ほとんどの方が今回初めて参加される方でした。
セラバンドを使った運動も画面を見ながらのびのびと
運動後には栄養についてのお話 今回はチーズについて
脳トレのじゃんけんも声を出して参加されていました。
80分のプログラムに、ご自分のペースで途中休みながら参加して下さる姿も見られました。
日頃運動されている方もそうでない方も、続けていくことで普段使っていないところを動かし
より健康につながっていくと良いですね。
次回はボール! どんな運動か楽しみです。
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