SOMPOスマイルエイジングプログラム
2023年3月3日
先月に引き続き今月も毎週金曜開催です。
SOMPOスマイルエイジングプログラム(略してSSAP)
前回14名の入居者様にご参加いただきました。
前回は診察の時間と重なり参加出来なかった入居者様が主治医の先生に相談した所
是非SSAPに参加した方がいいとの事で、診察時間を変更しご参加いただいた方もおられました。
今回は15名の参加!!
開始5分前には数名の方しか着席されておられませんでしたが・・・(笑)
今日はダンベル(1個0.5kg)を2個使用し、トレーニングしました。
前回参加して、数十年ぶりに筋肉痛になったという方もおられました通り
体操というよりトレーニングです。
次回は10日(金) セラバンドを使ってトレーニングの予定になっています。
皆様のご参加お待ちしております♪
