浩司がイク！！ ～うつ病対策～
2021年7月8日
ホームページをご覧いただきありがとうございます。
今回の連載は前回の続き、うつ病対策について触れていきたいと思います。
◆うつ病を予防&ケアする対策
①朝は必ず起きてカーテンを開ける
朝はしっかり起きてカーテンを開けて太陽の光を浴びるようにしましょう!
太陽の光を浴びる事で体内時計が整えられます。どうしても眠い際は、一旦起きて
牛乳など栄養や水分補給をしてからであれば二度寝しても大丈夫と言われています。
ご自身でカーテンを開けられない方は、ホームスタッフがお手伝いさせていただきますので
ご安心ください。
②食事は1日3回、決まった時間に
食事を決まった時間に摂ることで、1日のリズムが整います。特に高齢者の方はインスリンの分泌の
タイミングが乱れやすいので、なるべく毎日決まった時間に食べるようにしましょう。
食堂まで移動できない方は、スタッフが移動のお手伝いをさせていただきます。
③小さな作業でも良いので身体を動かす
カーテンを開ける、顔を洗う、テレビを見ながら体のマッサージをする、歩ける方は近所を散歩する
のも良いかもしれませんね。
出来ない⇒援助 ではなくどうすれば出来るのか、どの動作なら出来るのかをスタッフが本人様と
一緒に考え実践する事で、本人様が持っている残存能力を最大限生かせるようお手伝いをさせて
いただきます。
そんぽの家S新高島平は、『ICF』の考えを実践しているホームです。
自立の方～要介護5の方まで生活ができ、終の棲家として最期まで生活が送れますので
安心して入居していただいて大丈夫です。
介護の先を目指す、そんぽの家S新高島平!!!
皆さま、お待ちしております。
◆◆◆見学・入居相談受付中!◆◆◆
ただいまご見学、ご入居の相談を受け付けております。
お気軽にお問い合わせください!
【アクセス】
都営地下鉄三田線「新高島平駅」から徒歩約4分です。
「新高島平駅」の北口を出て右に約150m進み、
居酒屋がある曲がり角が見えましたら、左へ曲がって約150m進みます。
交差点の手前左側にある6階建ての建物が「そんぽの家S新高島平」となります。
ホーム長:田口浩司
