「脳と身体の健康教室 ダンベル編」
2023年10月19日
「脳と身体の健康教室」
ここ新高島平では毎週木曜日開催。
(第一木曜日は訪問理美容がある為中止)
月に3回のペースで皆さん参加して下さっています。
本日の種目は「ダンベル」
まず、インストラクターの方と指遊び等で脳を活性化したのち
次はストレッチ。
身体をゆっくりと目覚めさせていきます。
今回で参加2回目のT様。
インストラクターの動きを
注意深く見ながら
足先をゆっくりと動かされていました。
肩甲骨もしっかりと動かせていますね。
「さぼりたい日もあるけど、こうやって参加するたびに
自分にご褒美をあげてるの。」
健康なこころと、健康な身体にありがとうって。
ぎゅうとご自分でご自分を抱きしめて
悪戯っぽく笑っていらっしゃいました。
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【アクセス】
都営地下鉄三田線「新高島平駅」から徒歩約4分です。
「新高島平駅」の北口を出て右に約150m進み、
居酒屋がある曲がり角が見えましたら、左へ曲がって約150m進みます。
交差点の手前左側にある6階建ての建物が「そんぽの家S新高島平」となります
