やはりボールが人気です！
2023年8月24日
今回の脳と身体の健康教室(SSAP)
人気のボールを使ったエクササイズです。
「私はボールじゃないと参加しないわよ。」と宣言されるS様しかり
ボールの回は知らず知らずのうちにご入居者様が集まってくださいます。
ウオーミングアップが済んで
身体が温まってきたら
ボールエクササイスで筋トレ
そして
有酸素運動
それに伴って心拍数が上がっていくという
納得のプログラム。
「途中の水分補給のほうじ茶の美味しいこと。
ほうじ茶がこんなに美味しかったなんて。」
とは2階に住むU様。
新メンバーとして積極的に参加されています。
年に2回行われる測定会が今から楽しみだとの事です。
休憩が終わったら座学。
本日は「きゅうり」がテーマです。
「洗って味噌漬けて食べると美味しいわよ。」
そんな会話があちこちで聞かれました。
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【アクセス】
都営地下鉄三田線「新高島平駅」から徒歩約4分です。
「新高島平駅」の北口を出て右に約150m進み、
居酒屋がある曲がり角が見えましたら、左へ曲がって約150m進みます。
交差点の手前左側にある6階建ての建物が「そんぽの家S新高島平」となります
