さんま
2021年10月6日
秋の味覚さんまが、そんぽの家S武蔵砂川の昼食にでました。
しかもまるまる1匹。
頭から尻尾まで食べられ、骨もありませんでした。
身が柔らかく味はとても美味しかったです!
さんまにはEPAとDHA、たんぱく質など身体を作るのに欠かせない成分が入っており、
身体の機能や美容に欠かせないミネラルやビタミンも含まれているそうです。
魚の脂質はアンチエイジングにも効果的!!
医食同源、おいしく食べて元気いっぱいです!!
