体力測定
2022年7月29日
サービス付き高齢者向け住宅
SOMPOケア そんぽの家S 武蔵砂川の『ホームだより』をご覧いただきありがとうございます。
本日は3か月に1回の体力測定日です!
メニューは
片足立ち → 目標は3秒。(出来る方が少数となかなか難しいようです。)
5メートル歩行 → 目標は5秒以内(3秒台の方が多数!足が速い方が多かったです!)
空間認識 → 手で狐やハトを作ります。(以外にできないハトが出来ない方が多数おられました。)
長坐位前屈 → 身体の柔らかさを見ます。(皆様柔らかい方が多く見られました)
30秒立ち上がり → スクワットのような感じです(下肢筋力が弱ると転倒の危険性が高まります。)
握力 → 筋力量を測ります(握力と立ち上がりの回数が近ければ平均的)
体力測定が終わり、皆様の結果を個人へお知らせしております。
個人個人で筋力低下がみられる個所が違う為、個人にあった健康体操法を個別にお渡ししております!
この体操をできる限り対応してくださると。。。3か月後の測定の際に結果が!
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見学のご予約を随時受付しています。
お気軽にお問合せください。
※トップ画面の紹介動画もぜひご覧ください!※
サービス付き高齢者向け住宅
SOMPOケア そんぽの家S 武蔵砂川
住所 立川市上砂町3丁目20-1
電話 042-538-1103
※豊泉胃腸外科のすぐ横の建物です※
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