体操
2022年3月8日
いつもそんぽの家S武蔵砂川のホームページをご覧いただき
誠にありがとうございます。
本日のそんぽの家S武蔵砂川の催し物は体操でした。
以前入居者の方々を対象に体力測定を行い、その結果に基づいた
ヨガ体操を行いました。
体力測定の結果では、転倒のリスクが高い方が多く、
足腰を中心に鍛える運動を講師の先生と一緒に元気に行いました!
ハンカチを足の指で手繰り寄せる運動です。
簡単そうに見えて意外と難しいようです。
足の指を鍛えることでバランス感覚が保てるようになるようです。
おうちの中でもできる簡単な体操です。
皆様もチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
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立川市のサービス付き高齢者向け住宅
そんぽの家S武蔵砂川
豊泉胃腸科外科に隣接する建物です。
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