体力測定
2022年1月14日
本日、そんぽの家S武蔵砂川にて体力測定がありました。
5m歩行、体前屈、握力、立ち上がりなど、どのくらいの能力があるのか
測定いたしました。
まずは歩行訓練。普段歩いている速さを測定します。杖歩行の方も
おられました。
握力測定では、力いっぱい測定器を握っていただきます。
前屈測定です。
歩行に必要な足裏の柔軟性を調べます。
片足立ちです。
バランス感覚を測定します。
30秒で何回座ったり立ったりできるかをカウントします。
脚力のバランスをみます。
10名くらいの参加を見込んでいましたが、22名の参加がありました。
参加された方の測定データを専用のシートに入力をして、筋力やバランスを数値化します。
数名、普段転倒とは無縁だと思っていた方が、リスクが高いという結果が出ていました。
驚きましたが、転倒予防できるよう体操などを推奨していきたいと思っています。
今回初めて開催したため、次回3か月後に数値がどうなっているかがわかります。
今後体操教室参加者が増えそうです。
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立川市のサービス付き高齢者向け住宅
そんぽの家S武蔵砂川
豊泉胃腸科外科に隣接する建物です。
西武拝島線、中央線、青梅線がご利用いただけます。
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受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
