ボール体操
2024年3月15日
毎週金曜のSOMPOスマイルエイジングプログラム～脳と身体の健康教室～。
今週はボールを使っての運動です。
ボールを持って腕を伸ばしたり、両膝に挟んだり。
お尻の下にボールを入れてゆらゆらしてみたり。
ちょっと大変だけど楽しそうです。
毎週運動メニューは変わるので来週も楽しみにしてください!
