サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケア そんぽの家S植田西ホームだより

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深呼吸

2024年1月5日

2024年初のSOMPOスマイルエイジングプログラム~脳と身体の健康教室~に大勢の方にご参加いただきました!
今週はダンベル体操。続いてリズムに合わせて身体を動かします。
運動の最後には深呼吸。
大きく腕を広げて胸を広げて息を吸って~、ふーっと吐いて~。
心地よいひとときでした。

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