ダンベル体操！
2023年9月7日
毎週開催のSOMPOケアスマイルエイジングプログラム～脳と身体の健康教室～。
今週のプログラムはダンベル体操。
真面目にやるとけっこうな運動量です。
職員のほうがへばっています。
皆さんのほうが元気です。
でも、がんばりすぎずにご自分のペースでときどき休憩しながらやってくださいね。
職員も皆さんの様子を見てお声かけしていきます。
