心も体もお元気でいてほしい！
2024年11月1日
毎週金曜に行われている健康予防体操。
本日はダンベル体操でした!
片手に持っても両手に持ってもOK。
それぞれのペースに合わせて動いて頂いています。
疲れたら休憩しても良いですよ～とお声を掛けていますが、
皆さん頑張って続けて下さっています。
心と体は連動しているように思います。
体操をする事で身体の動きや筋力を維持するだけでなく、
心も元気でいて頂きたいなと!
笑顔になってもらえると嬉しいので、私も元気を頂いてます(*^^*)
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