あなたのその怒り、私にお任せください。
2023年10月19日
板橋若木のホームだよりをご覧いただき誠にありがとうございます。
本日の板橋は快晴。最高気温は何と26℃。
私は通勤にて「池袋駅」を利用します。
朝8時頃は多くの方が利用をされているわけですが、いつも感心するのが・・・
「良く人とぶつからないな」とおもう事です。
しかし、先日明らかに意図的にぶつかってくる人がいました。
何だか変だな?と感じるその男がためらうことなく直進してくるので。私は「ぶつかる準備」をしていましたが「やはり!!!」
「ドーン!!!」
そこまでの衝撃はなかったのですが、私に激突です。
振り返ると、当然その人は素通り。
腹が立つを通り越し、気味悪さすら感じました。
そこで・・・
皆様は「アンガーマネージメント」との言葉をご存じですか。
私たちSOMPOケア職員は、研修等にてこの言葉を学習しております。
アンガーマネージメントとは、「怒りの管理方法」であり、
自分の価値観、理念とは異なる境遇になった際に発生する感情であると言われています。
私達、介護の現場に置き換えるならば・・・
「どうして?」⇒職員が考えている予測した行動・結果と異なる。
「何で私だけなの?」⇒自分だけが損をしているような気になってしまう。
「時間がないのに」⇒職員のペースを基本とし、他の状況を考えていない。
要は様々な状況にて「怒り」が発生する可能性があるわけです。
具体的な対応としては
① 6秒待つ
② その場から離れる
③ 怒りの点数化
④ 自分の中の価値観を改める
幾つかの方法があるようですが、一番自分に合う対応を実施すると良いと思います。
ちなみに私は・・・①6秒間深呼吸をした結果、かなり気分が変わりました。
皆様も、是非ともお試し下さい(^^♪
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〒174‒0065 東京都板橋区若木3丁目3-1
東武東上線「ときわ台駅」から国際興業バス
志村三丁目駅行きにて「若木三丁目」バス停
(乗車時間約8分) 下車、徒歩約1分。
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