そんぽの家ｓ板橋若木での体操とは？
2023年7月8日
そんぽの家s板橋若木のホームだよりをご覧いただき誠にありがとうございます。
そんぽの家S板橋若木では「SSAP」と呼ばれる運動プログラムを実施しております。
※毎週金曜日(14:00～15:30 5週目はお休みです)
えすえすえーぴー???
皆様はきっと何だ?と思われますよね。
一般的にはコグニサイズとご説明した方がわかりやすいでしょうか。
コグニサイズとは・・・
コグニサイズは国立長寿医療研究センターが開発した認知症予防体操です。
英語のCognition(認知)とExercise(運動)を組み合わせてコグニサイズと命名されましたようです。
「認知症」はもう多くの方がご承知の言葉だと思いますが、
多くの方が「認知症」そのものを病気であると認識をされていることが多いようですが、
病気ではなく症状の総称であり、脳細胞や血管に異常が発生し
その機能が使えなくなるもしくは使いこなすことが難しくなり症状として現れる。
これが「認知症」であることをご認識頂ければと思います。
前置きが長くなりましたが、コグニサイズは・・・
全身を動かす運動と頭で考える課題とが組み合わさっているレクリエーションであり、
課題はあまり考えなくても簡単に達成できてしまうものではありません。
私自身も何度か参加をしましたが、集中しないと失敗してします課題。
息が切れる程度の運動であり、「少しつらい」といった内容です。
実はこの「少しつらい」「頭が疲れた」がポイントであり、
このやや辛いと感じる負荷こそが脳や身体への刺激となり、成長・回復の要因となるのです。
S板橋若木でも毎回10名程度の方が、職員とともに参加をされております。
ご家族様の参加も大丈夫ですので、是非とも参加してみませんか(^^♪
そんぽの家S板橋若木」はいつでもご見学お待ちしております。
お気軽にお問合せ下さい!
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〒174‒0065 東京都板橋区若木3丁目3-1
東武東上線「ときわ台駅」から国際興業バス
志村三丁目駅行きにて「若木三丁目」バス停
(乗車時間約8分) 下車、徒歩約1分。
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アクセスの詳細はこちらから
https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000369
