寒暖差疲労にご注意を！
2023年5月15日
そんぽの家s板橋若木のホームだよりをご覧頂き誠にありがとうございます。
本日の板橋区は1日雨、気温も低めであり最高気温は18℃でした。
皆さま、「寒暖差疲労」との言葉をご存知でしょうか?
寒暖差疲労とは、気温差(7℃以上)が大きいと起こりやすくなるもので、
体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、
全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー
(鼻炎症状)などの様々な症状が出てしまう、「気象病」の1つだそうです。
明日の5/16日の天気は一転し、全国的に晴れ。
関東地方は最高気温26℃を予測していますので、気温差は8℃。
食事や運動。睡眠や呼吸法。
自律神経を整える対応。血流を促すような策が有効との事です(^^♪
S若木」はいつでもご見学お待ちしております。
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〒174‒0065 東京都板橋区若木3丁目3-1
東武東上線「ときわ台駅」から国際興業バス
志村三丁目駅行きにて「若木三丁目」バス停
(乗車時間約8分) 下車、徒歩約1分。
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