ダンベルで体操！
2023年4月21日
本日の予防体操はダンベルです!
0.5㎏のダンベルを両手で持ちながら運動していきます。
(重たい方は無理せず片手です)
手に持って動かしたり、
足に挟んだり。
私も参加させて頂きましたが、
かなり大変でした笑
しかし皆様は無理しなくても大丈夫ですよと
お声を掛けても集中して休まずに続けられる方もいまして。
お元気な様子に驚きました!!
私はお陰様で筋肉痛です笑
コロナ禍でも積極的に見学ご対応いたします。
お気軽にお問合せ下さい!
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〒174‒0065 東京都板橋区若木3丁目3-1
東武東上線「ときわ台駅」から国際興業バス
志村三丁目駅行きにて「若木三丁目」バス停
(乗車時間約8分) 下車、徒歩約1分。
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